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　　當女人出現同房時陰道幹澀疼痛的時候，除了想知道陰道幹澀怎麽治療以外，最關註的還是陰道幹澀是什麽原因?想問問陰道為什麽會變得幹澀， 其實多是5個壞習慣在作怪。

　　● 陰道幹澀是什麽原因?

　　壞習慣1、飲食不均衡

　　如果飲食不均衡，特別是維生素B2沒有攝入足夠量的時候，這就很容易導致陰道壁幹燥、黏膜充血甚至潰破。

　　建議：平時還要多吃些富含維生素B2的食物，如奶類及奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子。或者可以多吃些豆類及豆類制品、谷物、紅棗等來促進雌激素的分泌，可有效潤滑。

每個女人都希望自己能夠擁有幹凈無暇的皮膚，而這個也都是她們所追求的。所以當臉上有壹點點色斑的話，她們都會想盡各種方法來去除。黃褐斑可以說是比較難被去除的，這個是非常影響女人的美貌，那麽妳知道有什麽方法是可以去除黃褐斑的嗎?

　　中藥調理

　　根據中醫的解釋，人臉上會出現壹些表現其實都是跟人體裏面的五臟六腑是息息相關的。臉上長黃褐斑的話，很有可能是因為體內的腎脾肝出現了問題，所以可以采用中藥來進行調理，從而改善黃褐斑情況。不過中藥調理都是比較慢的，需要慢慢調理，是藥三分毒，所以最好是要聽醫囑。

　　針灸

　　很多女人在生完孩子之後就會出現黃褐斑，而這個是因為在擁有了孩子之後出現的壹些心理壓力，受這個因素的影響出現了分泌系統紊亂的情況。所以中醫通過針灸的方式，暢通全身的氣血，改善分泌系統紊亂的情況，從而達到了去除黃褐斑的效果。

　　寶媽們十月懷胎，辛辛苦苦客服各種孕期癥狀終於迎來壹個新生命的到來。然而生完孩子後也不是就此解脫了，寶媽們還面臨著產後恢復身材的大事。很多新手寶媽對於產後恢復身材最佳時間壹知半解，接下來我們就看壹下專家給我們的講解吧。

　　什麽時候是產後恢復的最佳時間?

　　女性體形恢復的最佳時間是產後半年內;乳房護理則為順產24小時後，剖腹產48小時後;骨骼變寬恢復和產道恢復產後兩周即可開始;妊娠紋恢復的最佳時間在產後半年至1年內。

　　產後恢復還要註意以下幾方面：

　　形體：產後瘦身大部分都需要運動，運動的太少，不見效，運動的太多，又不健康，怎麽運動最方便呢?白天隨時想著收腹，無論是坐著辦公還是站著說話，或者是走路，都要養成收腹的習慣。如果有多余的時間去做運動，不妨試試原地踏步，雙腿輪流擡高，膝蓋彎曲，使大腿和身體成直角，像原地踏步壹樣高擡腿走路，每天堅持100步以上。

　　部分女性在平時生活中經常會出現有尿血的情況，這絕對不是正常的生理現象，因此專家提醒女性對尿血必須要引起足夠的重視。導致女性尿血的原因有很多，最常見的就是泌尿系統感染。女性的生理結構非常特殊，與尿道口非常接近，因此這個時候就很容易導致細菌相互感染，從而患有炎以及尿路感染。那麽，導致女性尿血的原因究竟有哪些呢?

　　1.泌尿感染

　　如果女性患有泌尿系統感染而沒有得到及時有效治療的話，就會逐漸發展出現有尿血的情況，因此專家提醒女性，在出現有尿頻、尿痛、尿失禁等情況時必須要盡早去醫院檢查治療。除了泌尿感染之外，還有腎盂腎炎、膀胱炎、前列腺炎、腎臟腫瘤、遺傳性腎病、腎血管性疾病等，這些都是導致女性出現有血尿的常見原因。

　　除了這些原因之外，還有就是運動方面的因素，也就是說，如果女性在平時生活中經常過於劇烈運動的話就會出現有不同程度的尿血現象。

　　2.器官炎癥

　　蛋類：

　　蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂「吃什麽補什麽」。

　　果仁類：

　　果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

　　韭菜

　　生活中，由於這樣或那樣的原因總會導致一些男性出現精子質量差的狀況，精子質量的下降會導致他們出現不育的可能，但是相比於比無精癥，總會多那麽一點點安慰。然而這並不意味著精子質量差就不需要調理，那麽男性精子質量差該如何調理?下邊一起來聽聽專家的建議。

　　精子質量差應該怎麽辦?

　　一、戒煙、戒酒

　　煙草中存在4000多種化學物質，其中的400多種被確定為對人體有害，可直接殺死生殖細胞，經常吸煙的男性，精子畸形率增加、精子活力低下。酒精則會抑製睪丸酮的分泌，抑製精子的生成，還可誘發前列腺炎等男科疾病，造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在備孕期間抽煙、喝酒會增加胎兒畸形、死胎的風險，性功能也會受到不同程度的影響。

　　二、保持健康的生活習慣

　　受工作環境的影響，每一種職業都會出現相應的職業病，比如：白領、司機會出現腰間盤突出、肩周炎等疾病，運動員會出現骨折、韌帶撕裂等疾病;然而還有一部分職業則會出現少精癥或無精癥的狀況，相比於前面介紹的職業病，少精癥或無精癥無疑是比較嚴重的，因為它關乎到男性傳宗接代的大任，所以今天小編就來說一說哪些職業容易患少精癥?

　　一、廚師

　　廚師由於經常在爐火邊工作，工作環境產生的高熱和輻射，直接導致這部分男性的精液質量下降，甚至出現少精癥。

　　二、IT人士

　　在臨床上，有很多男性IT人士，前來就診，一查精液質量，很多男性是少精就是死精。

　　1、各種維生素

　　維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

　　2、礦物質與微量元素

　　人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅疃啵梢遠喑浴�

　　3、富含性激素的食物

　　不少現代人因各種原因而懷不上孕來，精子質量下降是導致男性不育的原因之一。而精子數量少可能是身體質量下降或者性功能出現障礙的表現。現在，越來越多的人出現了不育的癥狀，那麽哪些人群生育能力容易下降呢?怎麽提高男人的生育能力呢?

　　3種男人生育能力容易下降

　　吃快餐的人：隨著現代人生活節奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中。快餐食物中含有很多大豆製品。但是大豆中含有一種類似於雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現出一些人類雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。

　　老司機：現代交通工具的發達，使車成為男性身份的一種體現。意大利研究人員發現出租車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。連續駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。駕車時候男性應該開車1小時就離開車內活動10分鐘。

交警：空氣中的氧化氮和鉛一類的汙染物質是男性生殖問題的另一殺手。科學家發現每天在高速公路附近工作或生活6個小時以上的男性精子質量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。

　　經常遺精，是怎麽回事?睡夢中醒來，自己的睡衣濕了一大片，很多男人都遇到過這樣的情況。面對遺精，男人在熟悉不過了，青春期時常有的事!但是，自己明明過了那個年紀，為何還會頻繁遺精呢?男人們很是不解。下面就說一下男孩經常「夢遺」和原因和應對方法。

　　男孩經常「夢遺」的原因

　　遺精是指在無性交情況下發生射精現象，據統計80%的男性都有這種現象，這種現象大部分夜間睡眠中發生，一般遺精的頻度可以從1～2周一次到 4～5周一次不等，均屬正常，若一周內有幾次或一夜幾次遺精，就屬於一種病理現象。引起遺精主要是皮層中樞，脊髓中樞的功能紊亂，以及因生殖系統某些疾病 所致。

　　第一、過度操勞

　　凡是情誌失調、勞神過度，則一定會導致心陽獨亢，心火不能下交腎水，腎水不能上濟於心，便會擾動精室導致紊亂的現象，從而出現遺精的情況。

　　一、引起精神失常：前列腺在平時會分泌很多的物質，但是，如果出現炎癥，內分泌失調，患者經常會發生精神異常;亦可出現失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等癥狀。

　　二、影響工作和生活：前列腺出現炎癥刺激，會產生很多的癥狀，如腰骶、會陰出現脹痛等，患者也會有尿不凈、夜尿頻的癥狀，無法正常的工作和生活。

• 引起性功能障礙：前列腺是男性的「生命腺」，如果出現問題，排尿系統會受到嚴重的影響，其次是性功能。很多慢性前列腺炎的患者都會出現不同程度的性功能障礙，如遺精、早泄、陽痿等。

 　　你知道前列腺炎的病因是什麽嗎?前列腺炎最常見的致病因素就是前列腺充血，但需要多加註意的是，能引起前列腺充血的因素還是非常多的，比如久坐，並且沒有適量的運動的人在現在社會來說是非常常見的，除此之外就是不良的習慣，比如飲酒等，下面就前列腺炎的病因進行介紹：

　　1、先天免疫缺陷

　　臨床研究表明，有一些人往往是因為先天或者後天的免疫缺陷形成抗前列腺抗體，導致了前列腺組織的損傷，這種類型的治療方法只能通過藥物緩解並維持正常的生理水平。

　　2、病毒感染因素

　　其實導致前列腺炎的最為主要的因素還會感染源病毒侵害了男性前列腺組織而誘發前列腺炎，由於人體的尿液中含有多種酸堿化學物質，當病人的神經內分泌失調的時候，引起尿道壓力過大，前列腺管開口處有很大的損傷，從而導致前列腺炎。